Jak powinno się uczyć dziecko samodzielnego jedzenia?

Jak wspierać dziecko w samodzielnym jedzeniu?

Zaufaj naturalnym instynktom dziecka

Rodzice powinni pamiętać, że każde dziecko posiada naturalny mechanizm regulujący ilość i częstotliwość posiłków. Maluch je wtedy, gdy jest głodny, i kończy posiłek, gdy poczuje sytość. To właśnie dlatego nie należy zmuszać dziecka do jedzenia ani odwracać jego uwagi zabawą czy bajkami w trakcie posiłku.

Równie błędne jest przekonanie, że dokładki zawsze prowadzą do nadwagi. Jeśli dieta dziecka jest zróżnicowana i wartościowa, ryzyko otyłości znacząco maleje. Zdrowe nawyki żywieniowe kształtują się wtedy, gdy rodzice ufają instynktom dziecka i pozwalają mu samodzielnie regulować apetyt.

Rytuały i nawyki ułatwiają karmienie

W codziennym karmieniu ogromną rolę odgrywają rytuały. Warto nauczyć dziecko, że posiłki spożywa się wyłącznie przy stole, a nie podczas zabawy czy oglądania telewizji. Jasne ramy posiłku sprawiają, że dziecko szybciej koncentruje się na jedzeniu, a cały proces trwa krócej i przebiega spokojniej.

Regularność i stałe miejsce posiłków pomagają dziecku zrozumieć, że jedzenie ma swój czas i swoje zasady. Dzięki temu nawet początkowo długie i chaotyczne karmienie stopniowo staje się bardziej uporządkowane.

Samodzielne jedzenie to ważny etap rozwoju

Pierwsze próby jedzenia łyżeczką przypadają na okres intensywnego rozwoju zdolności poznawczych dziecka. Nic dziwnego, że maluch:

• wyjmuje jedzenie z buzi,
• ogląda je,
• próbuje ponownie włożyć do ust.

Takie zachowania są naturalną częścią nauki. Jedzenie palcami czy łyżeczką rozwija koordynację ruchową i motorykę małą, a każdy udany posiłek przybliża dziecko do samodzielności.

Kiedy pomagać, a kiedy odpuścić?

Na początku warto delikatnie dokarmiać dziecko drugą łyżeczką, gdy dopiero uczy się samodzielnego jedzenia. Jednak w momencie, gdy maluch potrafi już trafiać łyżeczką do buzi — nawet jeśli robi to wolno i nieporadnie — należy zaprzestać pomagania.

Pozwolenie dziecku na samodzielność wzmacnia jego pewność siebie i uczy niezależności.

Wspólne posiłki mają znaczenie

Dziecko chętniej je, gdy widzi, że pora posiłku jest ważna również dla dorosłych. Nawet jeśli cała rodzina nie może zawsze zasiąść przy stole, dziecka nie należy zostawiać samego podczas jedzenia.

Rodzic, który je razem z maluchem — nawet niewielką przekąskę — daje mu wzór do naśladowania. Dzieci bardzo chętnie powtarzają zachowania dorosłych i dążą do osiągnięcia podobnego poziomu sprawności.

Praktyczne wskazówki ułatwiające naukę jedzenia

Na zakończenie kilka prostych trików, które ułatwiają codzienne posiłki:

• zabezpiecz podłogę folią lub matą — zmniejsza to stres i bałagan,
• ubieraj się swobodnie — pierwsze próby jedzenia rzadko są czyste,
• wybieraj talerze z podniesionymi brzegami i odpowiednią głębokością,
• nakładaj mniejsze porcje jedzenia,
• unikaj zbyt rzadkich potraw,
• pozwól dziecku korzystać z własnej, kolorowej zastawy.

Choć nie są to elementy konieczne, potrafią znacząco uprzyjemnić dziecku naukę samodzielnego jedzenia i sprawić, że posiłki staną się pozytywnym doświadczeniem.